Баклажанная икра калорийность

Баклажанная икра является популярным блюдом на территории России и других стран СНГ. Это блюдо, которое готовят из жареных баклажанов, лука, моркови, перца, помидоров и других ингредиентов. Баклажанная икра является вкусным и питательным продуктом, который можно использовать как закуску или добавлять в различные блюда.

Однако, как и любое другое блюдо, баклажанная икра имеет свою калорийность. Калорийность баклажанной икры зависит от количества и качества использованных ингредиентов, а также от способа приготовления.

В среднем, 100 грамм баклажанной икры содержит около 100-150 калорий. Это не очень много, поэтому баклажанную икру можно считать диетическим продуктом. Однако, если вы следите за своим питанием и хотите контролировать количество потребляемых калорий, то вам следует учитывать калорийность баклажанной икры.

Кроме того, баклажанная икра богата различными витаминами и минералами, такими как витамин С, витамин В6, калий, магний и другие. Эти вещества являются важными для здоровья человека и помогают поддерживать нормальную работу организма.

Таким образом, баклажанная икра является вкусным и питательным продуктом, который можно использовать в различных блюдах или употреблять самостоятельно. Несмотря на то, что калорийность баклажанной икры не очень высока, вам следует учитывать ее при контроле своего питания. Кроме того, баклажанная икра богата различными витаминами и минералами, которые являются важными для здоровья человека.