Что такое похмелье после алкоголя

Пить алкоголь в умеренных количествах, не злоупотреблять им.Соблюдать временные промежутки между приёмом спиртных напитков. Чем больше интервал, тем меньше будет степень вашего опьянения.Избегать обезвоживания. Старайтесь пить простую воду, минеральную воду, свежевыжатые соки (лучше цитрусовые) и чай.Питаться правильно. Утренний приём пищи может снять симптомы похмельного синдрома. Отдавайте предпочтение лёгким продуктам, нежирному белку и сложным углеводам. Подойдут каши, курица и рыба на пару, запечённые овощи.Принимать ибупрофен от головной боли и порцию чего-нибудь жирного и жареного, чтобы повысить уровень глюкозы в крови, если уже слишком поздно для других советов.Избегать курения: оно может усугубить симптомы похмельного синдрома.Помнить, что похмельный синдром — следствие длительной интоксикации организма спиртосодержащими веществами, поэтому лучший способ избежать его — пить умеренно.