Избыток белка в рационе последствия

Избыток белка в рационе может привести к негативным последствиям для здоровья. Чрезмерное количество протеина в организме нарушает витаминный обмен, что приводит к возникновению сонливости и снижению работоспособности, ухудшению состояния кожи, ногтей и волос. Избыток белка также вымывает кальций из организма и может в последствии провоцировать развитие остеопороза.
Длительный избыток белков в рационе может привести к почечной недостаточности, образованию песка и камней, расстройству ЖКТ, нарушению работы печени, проблемам с сердцем, подагре, повышению уровня сахара в крови, синдрому хронической усталости и даже привести к онкологическим заболеваниям.
Чтобы избежать негативных последствий избытка белка в рационе, следует умеренно употреблять продукты, содержащие белок, и не превышать рекомендуемую норму.
Надеюсь, эта статья была полезной для вас!