Кофе вредно

Кофе — один из самых популярных в мире напитков. У него много полезных свойств. Кофеин, который даже назвали в честь кофе, бодрит, повышает умственную и физическую активность, улучшает память и настроение. Кроме него кофейных зёрнах много питательных веществ, микроэлементов и антиоксидантов. Согласно исследованиям, кофе снижает риск диабета 2 типа, болезни Альцгеймера, инсульта и некоторых видов рака. Важно помнить, что чрезмерное увлечение кофе может вызвать бессонницу и повышенное кровяное давление. А ещё кофе вызывает зависимость, поэтому лучше не злоупотреблять им.