Норма ккал в сутки
Норма калорий в сутки — это количество энергии, которое человек должен получать ежедневно из пищи. Количество калорий, необходимых каждому человеку, зависит от пола, возраста, физической активности и других факторов. Средняя норма калорий для женщин составляет примерно 2000-2200 калорий в день, а для мужчин — 2500-2800 калорий в день. Однако эти цифры могут варьироваться в зависимости от индивидуальных потребностей каждого человека.
