Почему нельзя пить много чая

Существует мнение, что чай — это полезный напиток, который можно пить в любых количествах. Но так ли это?

Чай содержит кофеин, который вызывает возбуждение и провоцирует бессонницу. Поэтому пить чай перед сном не рекомендуется.

В чае также содержится танин, который может вызывать проблемы с пищеварением — особенно при употреблении больших количеств.

Кроме того, в чае есть катехины — природные антиоксиданты, которые могут быть опасны при частом употреблении. Катехины могут вызывать расстройства желудка, рвоту и диарею.

Также стоит учитывать, что многие люди не представляют свой день без чашки чая или кофе, но не все знают меру и продолжают пить даже после того, как почувствовали себя плохо от переизбытка кофеина.

В целом можно сказать, что умеренное потребление чая не является проблемой для здорового человека. Однако если вы испытываете какие-либо негативные эффекты от чая или кофеина, то стоит сократить потребление этих напитков до минимума.