Полезные свойства икры

Икра является ценным продуктом питания, который содержит множество полезных веществ, таких как белки, жиры, витамины и минералы. Она также богата омега-3 жирными кислотами, которые способствуют улучшению здоровья сердца и сосудов. Кроме того, икра может помочь улучшить зрение, укрепить иммунную систему и снизить уровень холестерина в крови. Однако, следует помнить, что икра является высококалорийным продуктом, поэтому ее употребление должно быть умеренным.