Салат коул слоу калорийность

Салат «Коул Слоу» — это одно из блюд, которое можно встретить в меню многих ресторанов. Он имеет привлекательный внешний вид и обладает прекрасным вкусом. В этой статье мы рассмотрим калорийность салата «Коул Слоу».

Салат «Коул Слоу» получил свое название благодаря своему составу. Он состоит из капусты, моркови, огурцов, зеленого лука и майонеза. Каждый из этих ингредиентов имеет свою калорийность.

Капуста является одним из самых низкокалорийных овощей. В 100 граммах этого овоща содержится всего 30 калорий. Морковь также не отличается высокой калорийностью — в 100 граммах этого овоща содержится около 40 калорий. Огурцы тоже являются низкокалорийным продуктом — в 100 граммах огурцов содержится всего 15 калорий. Зеленый лук содержит примерно 10 калорий на 100 грамм продукта.

Однако, майонез, который используется для заправки салата, является довольно калорийным продуктом. В 100 граммах майонеза содержится около 600 калорий.

Таким образом, если мы примем во внимание все ингредиенты салата «Коул Слоу», то можно сделать вывод, что калорийность этого блюда будет достаточно высокой. В среднем, на 100 грамм салата «Коул Слоу» приходится около 200-250 калорий.

Однако, стоит отметить, что калорийность может немного варьироваться в зависимости от рецепта приготовления салата. Например, если использовать майонез с низким содержанием жиров или заменить его на йогурт, то калорийность блюда может быть значительно ниже.

Также следует учитывать, что калорийность блюда может изменяться в зависимости от количества ингредиентов, используемых при приготовлении. Если вы готовите салат «Коул Слоу» дома, то вы можете легко контролировать количество майонеза и других ингредиентов, чтобы снизить калорийность блюда.

В заключение, салат «Коул Слоу» является вкусным и питательным блюдом. Однако, его калорийность может быть довольно высокой из-за майонеза, который используется для заправки. Если вы следите за своим питанием и хотите снизить калорийность этого блюда, то можно использовать майонез с низким содержанием жиров или заменить его на йогурт.