Сколько калорий человек потребляет в день

Сколько калорий человек потребляет в день? Это зависит от многих факторов, таких как возраст, пол, рост, вес, уровень активности и общее состояние здоровья. В среднем, женщинам необходимо потреблять около 1200-1600 калорий в день, а мужчинам — около 1600-2000 калорий в день. Однако, если вы занимаетесь спортом или физической работой, то вам может потребоваться больше калорий. Важно помнить, что правильное питание и умеренная физическая активность являются ключевыми факторами для поддержания здоровья и достижения оптимального веса.