Вредно ли много пить чай

Существует мнение, что чрезмерное употребление чая может нанести вред здоровью. В первую очередь от этого страдает нервная система. Кофеин, который даже назвали в честь кофе, потому что именно из этого напитка его впервые извлекли, действует на всех по-разному: одни люди становятся более активными и работоспособными, а другие начинают испытывать беспокойство и возбуждение. Если у вас есть проблемы с желудком, то частый приём чая может вызвать изжогу и даже обострение язвы, потому что в составе чая есть кислота. Помимо этого, в напитке также содержатся катехины, которые способны взаимодействовать с другими веществами и вызывать самые непредсказуемые реакции организма.

Если вам очень нравится чай, то не стоит отказываться от него совсем. Достаточно снизить употребление до чашки в день и выбирать более качественные сорта, потому что в пакетированных напитках содержится в разы меньше полезных веществ, а вот вредных примесей, наоборот, больше.